防曬可以加乳液嗎？

可以。 在使用防曬霜之前，先塗抹乳液是完全可以的，而且在大多數情況下是推薦的護膚步驟。

防曬前擦乳液的好處

在塗抹防曬霜前先擦一層乳液，有助於：

• 滋潤肌膚： 乳液能為肌膚提供水分和保濕成分，讓肌膚處於一個良好的狀態，避免因肌膚乾燥而影響後續防曬霜的均勻塗抹和吸收。
• 增強皮膚屏障： 健康的皮膚屏障能夠更好地抵禦外界刺激，包括紫外線。乳液中的一些成分可以幫助強化皮膚屏障功能。
• 預防肌膚不適： 有些人可能會覺得單獨使用防曬霜會讓肌膚感到乾燥或緊繃，特別是含有酒精成分的防曬產品。先塗抹乳液可以緩解這種不適感。
• 使防曬霜更易推開： 濕潤的肌膚表面能讓防曬霜更容易均勻地塗抹開，減少出現泛白或厚重感的情況。
• 提供額外的護膚功效： 根據乳液的成分，它可以提供額外的護膚功效，例如舒緩、抗氧化或修護等。

正確的疊擦步驟

為了達到最佳的護膚和防曬效果，請遵循以下正確的疊擦步驟：

1. 清潔臉部： 首先，用溫和的潔面產品徹底清潔臉部，去除臉上的污垢、油脂和殘留的化妝品。
2. 使用化妝水（可選）： 如果您習慣使用化妝水，可以在潔面後使用，為肌膚初步補水。
3. 塗抹精華液（可選）： 如果您有使用精華液的習慣，可以根據個人需求和產品功效，在化妝水之後、乳液之前使用。
4. 塗抹乳液： 取適量乳液，均勻塗抹於臉部和頸部。輕輕按摩至吸收。確保乳液已經完全被肌膚吸收，不要有明顯的黏膩感。
5. 等待片刻： 在塗抹防曬霜之前，建議等待約 1-2 分鐘，讓乳液充分滲透到肌膚中，形成一個穩定的基底。
6. 塗抹防曬霜： 取足量的防曬霜（一般建議臉部使用約一元硬幣大小的量），均勻塗抹於臉部和頸部，並確保所有暴露在外的肌膚都被覆蓋到。

疊擦時的考量

• 乳液的質地： 選擇質地較為清爽、易吸收的乳液。過於油膩或厚重的乳液可能會與防曬霜產生搓泥現象，影響使用感。
• 防曬霜的質地： 選擇與乳液質地相協調的防曬霜。例如，如果乳液較滋潤，可以選擇質地輕薄的防曬霜；反之亦然。
• 成分的兼容性： 雖然大多數水性乳液和防曬霜的成分是兼容的，但如果您對某些成分比較敏感，可以先在小範圍的肌膚上進行測試。

乳液與防曬霜疊擦的常見迷思與釐清

很多人對於乳液和防曬霜的疊擦存在一些疑問，這裡為您一一釐清：

迷思一：先擦乳液會影響防曬效果？

釐清： 這種說法並不完全正確。實際上，如果乳液已經完全吸收，並且您使用的是足量的防曬霜，那麼先擦乳液通常不會顯著降低防曬效果。相反，健康的肌膚更容易均勻塗抹防曬霜，從而保證防曬效果的完整性。

重點在於：

• 乳液的吸收： 確保乳液被肌膚充分吸收，而不是停留在表面。
• 防曬霜的用量： 務必使用足夠量的防曬霜，這是確保防曬效果的關鍵。

迷思二：乳液本身就有防曬係數，為何還要疊擦？

釐清： 含有防曬係數（SPF）的乳液，其防曬能力通常較弱，不足以提供全面的紫外線防護。它們主要作用是滋潤和護膚，而其附帶的防曬係數只能提供非常基礎的防護，無法滿足日常或戶外活動所需的充分防曬。因此，即使乳液有SPF值，也建議額外使用專門的防曬霜。

迷思三：防曬霜本身就是乳液，無需額外塗抹？

釐清： 雖然市面上有些防曬產品質地類似乳液，但它們的核心功能是防曬。它們的保濕能力可能不足以滿足所有膚質的需求，特別是乾性肌膚。因此，如果您感到肌膚乾燥，或者需要額外的保濕，在塗抹防曬霜前使用乳液是個好選擇。

不同膚質的疊擦建議

根據您的膚質，可以對乳液的選擇和疊擦方式進行一些調整：

乾性肌膚

• 選擇保濕力較強的乳液，例如含有神經醯胺、玻尿酸、甘油等成分的產品。
• 可以稍微多等待一些時間，確保乳液完全吸收後再塗抹防曬霜。
• 可以選擇質地滋潤的防曬霜。

油性肌膚

• 選擇質地清爽、無油（oil-free）或凝露狀的乳液。
• 確保乳液吸收快速，避免給肌膚帶來負擔。
• 可以選擇清爽型的防曬霜，如水感防曬或控油型防曬。

混合性肌膚

• T區（額頭、鼻子、下巴）可以選用較清爽的乳液，U區（臉頰）可以選用較滋潤的乳液。
• 或者，您可以選擇一款適合您整體膚質的乳液，並根據季節和肌膚狀態進行調整。

敏感性肌膚

• 選擇成分單純、無香料、無酒精、無刺激性成分的乳液。
• 可以先進行小範圍的皮膚測試，確認沒有過敏反應再使用。
• 選擇溫和的防曬產品，最好是物理性防曬。

總結

總而言之，防曬前塗抹乳液是一個常見且有益的護膚步驟。它能為肌膚提供必要的滋潤和保護，並有助於後續防曬霜的均勻塗抹，從而確保最佳的防曬效果。關鍵在於選擇合適的產品，並遵循正確的疊擦順序，讓您的肌膚在得到充分呵護的同時，也能有效抵禦紫外線的傷害。