動脈怎麼摸？認識頸動脈、橈動脈、股動脈的觸摸與觀察方法
動脈怎麼摸？ 透過觸摸身體表面的動脈，可以感知心跳的節律和強度，了解身體的生理狀態。最常見且容易觸摸到的動脈包括頸動脈、橈動脈和股動脈。了解如何正確地觸摸這些動脈，對於自我健康監測、緊急情況下的判斷都具有重要意義。
動脈是將富含氧氣的血液從心臟輸送到全身的血管。它們通常位於身體較深處，但有些動脈的位置較表淺，因此可以透過觸摸來感知其搏動。這種搏動是心臟收縮將血液泵入動脈時產生的壓力波，稱為脈搏。
以下將詳細介紹如何觸摸頸動脈、橈動脈和股動脈，以及觸摸時需要注意的事項。
一、 觸摸頸動脈：評估心血管健康的重要指標
頸動脈是位於頸部兩側的大動脈，它將血液輸送到大腦和頭部。觸摸頸動脈可以快速評估心率和心律，在緊急情況下，這也是判斷是否有脈搏的重要部位。
1. 頸動脈的位置
頸動脈位於頸部氣管（喉結）的兩側。具體來說，當你將手指放在氣管旁邊的肌肉上時，你會感覺到一個較為明顯的跳動。請注意，頸動脈在頸部的前外側，靠近下顎骨的下方。
2. 觸摸頸動脈的方法
步驟：
- 放鬆： 確保身體放鬆，特別是頸部肌肉。
- 使用食指、中指和無名指： 切勿使用拇指觸摸。拇指本身有脈搏，可能會干擾你對頸動脈搏動的感知。
- 輕柔按壓： 將食指、中指和無名指併攏，輕柔地放在一側頸部氣管旁邊的肌肉上。
- 感受搏動： 緩慢地移動手指，稍微增加壓力，直到你感覺到明顯的跳動。
- 計時： 一旦找到搏動，開始計時，數出30秒或60秒內的搏動次數，然後乘以2（如果計時30秒）或直接就是（如果計時60秒），即可得出每分鐘的心率。
3. 注意事項
- 避免用力過猛： 用力過猛可能會壓迫氣管，引起不適，甚至影響血流。
- 不要同時觸摸兩側： 同時觸摸兩側頸動脈可能阻礙血液流向大腦，引起頭暈。
- 保持警惕： 如果你感到任何異常，例如搏動不規則、過快或過慢，或者伴隨其他不適，應及時就醫。
- 觀察顏色： 雖然不是直接觸摸，但在觀察時，如果頸動脈區域皮膚顏色出現異常，例如蒼白或發紫，也可能是健康問題的徵兆。
二、 觸摸橈動脈：最常用於測量心率的手腕動脈
橈動脈是位於手腕處的一條動脈，它是測量心率最常用、最方便的部位。橈動脈是桡骨外側的動脈分支，離皮膚表面很近，容易感知到搏動。
1. 橈動脈的位置
橈動脈位於手腕內側，靠近拇指的一側。具體來說，當你將手腕翻過來，在手腕骨頭的突起（橈骨莖突）下方，拇指側的凹陷處，通常可以摸到橈動脈。
2. 觸摸橈動脈的方法
步驟：
- 伸出手臂： 將需要測量心率的手臂伸直，手掌向上。
- 找到位置： 將另一隻手的食指、中指和無名指併攏，放在手腕內側，拇指側的凹陷處。
- 輕柔按壓： 輕輕按壓，直到感覺到清晰的搏動。
- 計時： 同樣，計時30秒或60秒，計算搏動次數，得出心率。
3. 觀察橈動脈搏動的特點
除了心率，觀察橈動脈搏動的特點也能提供額外信息：
- 節律： 搏動是否規律？有沒有遺漏的搏動或額外的搏動？
- 強度： 搏動是強勁有力還是微弱？強勁的搏動可能與血壓升高有關，而微弱的搏動可能表示血容量不足或心臟收縮力減弱。
- 彈性： 觸摸時，動脈壁的彈性如何？有時動脈粥樣硬化會導致動脈壁變硬。
4. 注意事項
- 避免按壓過重： 過度按壓可能阻礙血流，影響測量結果。
- 排除其他因素： 測量前應排除因運動、情緒激動等引起的暫時性心率加快。
- 確保準確性： 如果無法清晰摸到橈動脈搏動，可以嘗試稍微調整手指的位置，或換另一隻手進行測試。
三、 觸摸股動脈：緊急情況下的關鍵指標
股動脈是大腿根部的一條主要動脈，它將血液輸送到下肢。雖然平時較少用於常規測量心率，但在一些特殊情況下，例如頸動脈和橈動脈都無法觸及時（如休克或心臟驟停），股動脈就成為評估循環的重要部位。同時，股動脈搏動也是判斷下肢血供的重要依據。
1. 股動脈的位置
股動脈位於腹股溝區域，即大腿根部與腹部連接處。具體位置是在腹股溝韌帶下方，大腿內側，股骨頭附近。當身體平躺時，在大腿內側最凹陷處，靠近腹部的位置，可以找到股動脈。
2. 觸摸股動脈的方法
步驟：
- 平躺： 讓被測者平躺，放鬆身體。
- 找到腹股溝： 找到腹股溝的皺褶。
- 手指定位： 將食指、中指和無名指併攏，放在腹股溝韌帶下方，大腿內側，大約在腹股溝皺褶中點下方一些的位置。
- 輕柔按壓： 輕柔地向內側（朝向骨盆）按壓，直到感覺到動脈的搏動。
- 判斷： 即使不進行精確的心率測量，能夠觸摸到股動脈的搏動，也表明有下肢的血液供應。
3. 觸摸股動脈時的觀察
在觸摸股動脈時，除了感受搏動，還需要觀察：
- 搏動的對稱性： 比較雙側股動脈的搏動強度和節律，是否有明顯差異。
- 皮膚溫度和顏色： 觸摸大腿內側皮膚，觀察是否有異常的冰冷或蒼白，這可能提示下肢血液循環不良。
4. 注意事項
- 避免按壓骨骼： 確保手指按壓在軟組織上，而不是骨骼上。
- 需要一定技巧： 相較於橈動脈，觸摸股動脈需要更多的技巧和對身體結構的熟悉。
- 在緊急情況下進行： 除非是專業人員進行緊急評估，否則一般情況下不建議頻繁觸摸股動脈。
四、 觸摸動脈的綜合性考量
除了上述三個主要動脈，還有其他部位的動脈也可以觸摸，例如足背動脈（腳背）、膕動脈（膝蓋後方）等。但這些部位的觸摸難度較大，且臨床應用相對較少。
1. 什麼是正常的脈搏？
對於成年人來說，安靜狀態下的正常心率（即脈搏）通常在每分鐘60到100次之間。運動員或經常鍛煉的人，心率可能會偏低。兒童的心率則會比成人快。
2. 何時需要特別關注動脈搏動？
- 心率過快（心動過速）： 持續超過100次/分。
- 心率過慢（心動過緩）： 持續低於60次/分。
- 脈搏不規則： 搏動時快時慢，或者出現跳躍。
- 搏動微弱或消失： 感覺不到明顯的搏動。
- 伴隨症狀： 如頭暈、胸痛、呼吸困難、意識不清等。
3. 觸摸動脈在健康管理中的作用
定期觸摸自己的動脈，了解正常情況下的搏動，有助於：
- 自我監測： 及早發現心率、心律的異常變化。
- 了解身體反應： 感受運動、情緒對心率的影響。
- 緊急應對： 在突發情況下，能快速判斷生命體徵。
總而言之，學習如何觸摸動脈是一項簡單而實用的技能。通過掌握頸動脈、橈動脈和股動脈的觸摸方法，你可以更好地了解自己的身體狀況，並在必要時提供幫助。
