如何刪除iPhone螢幕使用時間：完整指南與疑難解答

想知道如何刪除 iPhone 螢幕使用時間嗎？ 刪除 iPhone 螢幕使用時間功能本身並不是一個直接的選項，但您可以透過關閉「螢幕使用時間」或重置相關設定來達到效果。這篇文章將詳細說明如何操作。

一、關閉「螢幕使用時間」

如果您只是想暫時停用「螢幕使用時間」的功能，讓 iPhone 回歸不受限制的使用狀態，您可以直接關閉它。這是一個最直接且最簡單的方法。

1. 透過「設定」App 關閉

這是最常見也是最直接的方法，適用於大多數使用者。

開啟「設定」App： 在您的 iPhone 主畫面上找到並點擊齒輪狀的「設定」圖示。
尋找「螢幕使用時間」： 在設定選單中向下滑動，找到並點擊「螢幕使用時間」。
向下捲動並選擇「關閉螢幕使用時間」： 在「螢幕使用時間」頁面的最下方，您會看到「關閉螢幕使用時間」這個選項。點擊它。
確認關閉： 系統會彈出一個確認視窗，詢問您是否確定要關閉「螢幕使用時間」。點擊「關閉螢幕使用時間」進行確認。
輸入螢幕使用時間密碼（如果設定過）： 如果您之前設定過「螢幕使用時間」密碼，系統會要求您輸入該密碼以進行驗證。輸入正確的密碼後，即可成功關閉。

重要提示： 關閉「螢幕使用時間」後，您之前設定的停機時間、App 限額、內容與隱私權限制等都會失效，您的 iPhone 將不再受這些限制的約束。但是，如果您之前有備份相關數據，這些數據可能會保留在備份中。

二、移除「螢幕使用時間」的特定設定

有時候，您可能不需要完全關閉「螢幕使用時間」，而是希望移除特定的限制，例如某個 App 的使用時間限制，或是解除某個 App 的封鎖。以下是針對這些情況的操作方法。

1. 調整 App 的使用時間限制

如果您只是想解除某個 App 的使用時間限制，而不是完全移除螢幕使用時間功能，您可以進行以下操作。

前往「螢幕使用時間」： 在「設定」App 中，點擊「螢幕使用時間」。
查看 App 使用狀況： 點擊「查看所有 App 與 App 活動」，您可以看到所有 App 的使用時間列表。
選擇要修改的 App： 找到您想要修改使用時間限制的 App，並點擊它。
調整限額： 在 App 的詳細資訊頁面，您可以找到「限額」的設定。點擊「限額」，然後可以選擇「刪除限額」來移除對該 App 的時間限制，或者點擊「編輯限額」來調整允許的使用時間。

2. 移除「停機時間」

「停機時間」是設定一個特定時段，在此時段內，除了您允許的 App 和電話外，其他 App 都無法使用。如果您想移除這個限制：

前往「螢幕使用時間」： 在「設定」App 中，點擊「螢幕使用時間」。
選擇「停機時間」： 在「螢幕使用時間」選單中，點擊「停機時間」。
關閉「排定時間」： 在「停機時間」頁面，您會看到「排定時間」的開關。將其關閉即可。

3. 移除「永遠允許」的 App

「永遠允許」功能允許某些 App 在「停機時間」或 App 使用時間達到上限時仍然可以使用。如果您想將其移除：

前往「螢幕使用時間」： 在「設定」App 中，點擊「螢幕使用時間」。
選擇「永遠允許」： 在「螢幕使用時間」選單中，點擊「永遠允許」。
編輯列表： 您會看到一個 App 的列表。在您想要移除的 App 旁邊，點擊紅色的減號（-），然後點擊「移除」即可。

4. 移除「App 限額」

「App 限額」是設定特定 App 或 App 類別的使用時間上限。如果您想移除這些限額：

前往「螢幕使用時間」： 在「設定」App 中，點擊「螢幕使用時間」。
選擇「App 限額」： 在「螢幕使用時間」選單中，點擊「App 限額」。
編輯或刪除限額： 您會看到已設定的 App 限額。點擊您想要移除的限額，然後選擇「刪除限額」。您也可以點擊「編輯限額」來修改時間。

5. 移除「內容與隱私權限制」

「內容與隱私權限制」允許您限制特定內容的存取，例如 App Store 購買項目、允許的 App、年齡分級內容等。如果您想解除這些限制：

前往「螢幕使用時間」： 在「設定」App 中，點擊「螢幕使用時間」。
選擇「內容與隱私權限制」： 在「螢幕使用時間」選單中，點擊「內容與隱私權限制」。
輸入螢幕使用時間密碼（如果設定過）： 如果您設定過密碼，需要輸入密碼才能進行後續操作。
逐項調整： 在「內容與隱私權限制」頁面，您可以逐項關閉您不希望受限制的功能，例如「App Store 購買項目」、「允許的 App」等。點擊相應的選項，然後選擇「關閉」或做出您希望的調整。

三、重置「螢幕使用時間」設定

如果您嘗試了上述方法，但仍然遇到問題，或者希望將「螢幕使用時間」的所有設定恢復到預設狀態，您可以考慮重置「螢幕使用時間」設定。這將會清除所有與「螢幕使用時間」相關的設定和記錄，但不會影響您的 App 或資料。

前往「設定」App： 在您的 iPhone 主畫面上找到並點擊齒輪狀的「設定」圖示。
尋找「螢幕使用時間」： 在設定選單中向下滑動，找到並點擊「螢幕使用時間」。
向下捲動並選擇「重置螢幕使用時間」： 在「螢幕使用時間」頁面的最下方，您會看到「重置螢幕使用時間」這個選項。點擊它。
確認重置： 系統會彈出一個確認視窗，詢問您是否確定要重置。點擊「重置」進行確認。
輸入螢幕使用時間密碼（如果設定過）： 如果您之前設定過「螢幕使用時間」密碼，系統會要求您輸入該密碼以進行驗證。輸入正確的密碼後，即可成功重置。

請注意： 重置「螢幕使用時間」設定後，所有之前的設定，包括 App 限額、停機時間、內容與隱私權限制等，都將被清除，且所有使用記錄也會被刪除。這相當於將「螢幕使用時間」功能恢復到初始狀態。如果您之後想再次使用，則需要重新設定。

四、關於「螢幕使用時間」密碼

如果您忘記了「螢幕使用時間」密碼，這可能會影響您進行關閉、修改或重置設定的操作。您可以透過以下方式處理：

透過 Apple ID 重置：
1. 在要求輸入「螢幕使用時間」密碼的畫面，點擊「忘記密碼？」或「更改密碼」。
2. 系統會提示您輸入您的 Apple ID 和密碼。
3. 輸入正確的 Apple ID 和密碼後，您就可以設定一個新的「螢幕使用時間」密碼。

提示： 為了避免忘記密碼，建議將「螢幕使用時間」密碼與您的 Apple ID 綁定，並確保您的 Apple ID 密碼是您記得的。

五、總結

總而言之，要「刪除」iPhone 螢幕使用時間，最直接的方式是透過「設定」App 關閉整個功能。如果您只想移除特定的限制，可以逐一調整 App 限額、停機時間、永遠允許或內容與隱私權限制。如果所有方法都無法解決您的問題，重置「螢幕使用時間」設定是一個徹底的解決方案。同時，了解如何處理忘記螢幕使用時間密碼也非常重要。希望這篇文章能幫助您有效地管理和移除 iPhone 的螢幕使用時間限制。